Помидоры, фаршированные куриным филе и овощами Ингредиенты: Помидоры — 7 шт. Болгарский перец — 2 шт. (если очень крупные, можно взять 1,5 шт.) Лук — 1 шт. Чеснок — 2 зубчика Куриное филе — 350 г Кукуруза — 1 банка Маложирный сыр — 100 г Тмин — 1 ч. л. Соль, перец — по вкусу Зелень — для подачи Приготовление: 1. Лук и болгарский перец мелко порежем и прожарим в течение 10 минут на антипригарной сковороде, которая предварительно была протерта салфеткой масляной. 2. Чеснок измельчим. 3.

Ингредиенты: Куриное филе 2 зубчика чеснока, которые желательно разрезать вдоль на небольшие кусочки. 3-4 ложки перетертых консервированных помидоров Половина лимона. 100 г. сливок жирностью не менее 20 процентов 2-3 небольших картофелин для гарнира 100 г. любого сыра Ложка растительного масла Одна средняя луковица Немного соли и черного молотого перца Приготовление: 1. Промытые и очищенные от шкурки грудки, шпигуем двумя-тремя мелко порезанными зубчиками чеснока, чуть натираем солью со всех

Куриная грудка в овсянке Ингредиенты: Куриная грудка — 400 г Кефир1% — 200 мл Овсянка — 50 г Паприка — по вкусу Смесь сухих трав Соль и перец по вкусу Способ приготовления: 1. Курогрудь промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми. 2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа. 3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.

Ежедневно выпивайте натощак смесь из 1 ч. ложки меда, 1 ч. ложки лимонного сока и 1 ст. ложки растительного масла. Заварите как чай высушенный и нарезанный полевой хвощ и пейте 3 раза в день по стакана. Средство эффективно улучшает обмен веществ и хорошо очищает организм. Перемешайте 1 стакан кипяченой воды, 5 г меда, 3 стакана сока облепихи, стакана отвара мяты и поставьте на 2 часа на холод. Принимайте за 30 мин до еды по стакана. Пропустите через мясорубку 300 г кураги, 300 г очищенных

Банан — 1шт. Кокосовая стружка — 4 ст.л. Приготовление: 1.Банан чистим и кладем в блендер, пюрируем до кремообразного состояния. 2. Затем добавляем кокосовую стружку. Количество указано примерное, так как нужно ориентироваться по консистенции - тесто для печенья должно быть не слишком жидким, но и не слишком крутым. 3. Перемешиваем ложкой кокосовую стружку и банановое пюре, постепенно добавляя новые порции стружки, пока не получите нужную консистенцию. Нам понадобится кондитерский мешочек,

Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен веществ. В данной статье собраны лучшие рецепты кваса для похудения. Все они готовятся в домашних условиях и без дрожжей. Овсяный квас для похудения Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограмм. Даже приеме пищи за месяц можно потерять несколько килограмм. На

Ингредиенты : Овсяные хлопья 250 гр, имбирь свеженатертый 1 ст. ложка, цедра 1 апельсина, курага 200-300 гр, корица 2 ч. ложки, какао 50 гр., немного любимых орешков по вкусу. Приготовление : * Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до слегка-коричневого цвета. * Курагу лучше предварительно замочить. * Отложите 100 грамм кураги, а остальные ингредиенты смешайте блендером в однородную массу. * Затем мелко порежьте оставшуюся курагу и смешайте все вместе еще раз вместе с измельченными

Творожный торт без выпечки на 100грамм - 175.95 ккал Б/Ж/У - 10.87/8.99/14.87 Ингредиенты: Галеты зерновые — 100 Грамм (можно брать диетические хлебцы, крекеры или злаковое печенье) Творог — 400 Грамм Сметана — 400 Грамм Мед — 50-100 Грамм Желатин — 20 Грамм Приготовление: 1. Творог и сметану смешиваем между собой при помощи блендера. 2. Желатин разводим, как указано на упаковке, когда он уже набухнет - добавим к творожной смеси. Также вливаем мед и опять смешаем в блендере. 3. Форму

Ингредиенты: крем: Мягкий творог обезжиренный — 360 г Йогурт — 250 г корж: Овсянка (геркулес), измельчить — 1/2 стакана Какао — 1 ст. л. Яйцо, взбить — 1 шт. Корица — 1 ч. л. Чернослив, нарезать — 3 шт. Приготовление: Отправить в духовку 200 С на 20-30 минут до готовности. Выложить слоями коржи и крем. По желанию можно добавить сахар, но без него и так вкусно. Приготовить крепкий кофе и пропитать им кусочки коржа.

Ингредиенты: Чеснок, выдавить — 2 зубчика Оливковое масло — 2 ст. л. Брокколи (соцветия) — 180 г Красный перец — 1/4 ч. л. Соль и черный перец Яйца куриные большие — 6 шт. Тертый сыр — 100 г Приготовление: 1. Духовку нагрейте до 175 градусов. Нагрейте столовую ложку оливкового масла на сковороде. 2. Забросьте чеснок и готовьте до прозрачного состояния. Забросьте брокколи, красный перец, соль и перец. Готовьте с минуту. 3. Влейте 2 столовые ложки воды, закройте крышкой и готовьте, пока