ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЗАВТРАКА:

2-08-2015, 10:47
Употребление полноценного завтрака помогает организму использовать энергию более эффективно. Это потому, что калории, потребленные на завтрак, обеспечивают тело необходимым топливом. Это помогает быть более активной и продуктивной в течение дня, а также восстанавливает уровень глюкозы (сахара) в крови. Поэтому, когда вы не едите завтрак, это может привести к энергетической недостаточности, ведь последний прием пищи у вас был еще накануне вечером.

1. Пропуск завтрака приводит к значительному спаду умственной и физической активности.

2. Снабжение вашего тела всеми питательными веществами, необходимыми для работы с максимальной эффективностью, трудно без завтрака. Когда мы не получаем хорошего сбалансированного завтрака, наше тело и уровень энергии отплачивают нам снижением продуктивности в целом.

3. Если вы хотите похудеть, исследования показывают, что употребление завтрака позволяет легче придерживаться диеты и сжигать нежелательные килограммы более эффективно. Ведь завтрак помогает ускорить ваш метаболизм.

4. Хороший завтрак - это хорошее настроение на весь день. Когда вы голодны, это может привести к раздражительности и перепадам настроения. А это не только влияет на вас, но и на всех людей, с которыми вы взаимодействуете в течение рабочего дня.

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ЗАВТРАКА:

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:
Похожие новости:
Что мешает здоровому питанию? 9 стереотипов

Что мешает здоровому питанию? 9 стереотипов

Современному человеку при интенсивном сегодняшнем темпе жизни не всегда удается придерживаться принципов правильного и здорового питания. Согласно им, основные приемы пищи должны приходиться на одно и то же время, голод нужно утолять только свежеприготовленной едой, трапеза питания должна длиться не менее получаса. Можно ли правильно питаться при темпе сегодняшней жизни? Реально. Главное – избавиться от тех стереотипов, которые как кажется, не мешают держать фигуру и здоровье в норме.
Ученые нашли главное условие для похудения

Ученые нашли главное условие для похудения

Научные исследования снова подтвердили один из действенных способов, благодаря которому контролировать свой вес становится легче. Те люди, которые пытаются похудеть, к сожалению, пренебрегают этим старым, но результативным способом. Для того чтобы выяснить и подтвердить насколько эффективен способ похудения, американские ученые использовали для этого эксперимента 123 полных женщины, возраст которых был от 50 лет до 75. Все, что нужно для того чтобы похудеть, это подсчитывать калории. Только при
Идеи для завтрака

Идеи для завтрака

1. Льняная каша с ягодами и йогуртом. 2. Овсяная каша с курагой, черносливом и бананом. 3. Соленая льняная каша с ломтиками сыра. 4. Творог с ягодами, йогуртом и дольками яблок. 5. Бутерброды со сливочным сыром и помидорами черри. 6. Творог с курагой, черносливом и финиками.
10 причин почему не получается похудеть

10 причин почему не получается похудеть

1. Недостаточное количество физической нагрузки Смысл физических упражнений во время похудения сводится к тому, чтобы сжечь достаточное количество калорий, чтобы создать дефицит калорий. В самом деле, тренировки, которые наиболее эффективные для потери веса являются самыми сложными: тренировки с высокой интенсивностью, табата, кроссфит и т.д. Сколько же необходимо выполнять упражнений, чтобы начать худеть? Кардио тренировки. Для потери веса, вы должны будете выполнять по крайней мере 5 дней
icon1Популярные новости
Простой рецепт снизит давление на много лет.

Простой рецепт снизит давление на много лет.

Гипертонией болеют многие. Такие люди годами ходят по врачам, принимают гипотензивные препараты и многие из них даже не догадываются о существовании простого, но весьма эффективного рецепта народной медицины, который может привести артериальное давление в норму как минимум на несколько лет. А готовится целебный отвар так: засыпьте в кастрюлю 5 стол. ложек хвои сосны и по 2 стол. ложки плодов шиповника и луковой шелухи, залейте смесь 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом
Заботимся о здоровье потомства заранее

Заботимся о здоровье потомства заранее

Главным женским предназначением является продолжение рода. Каждая молодая девушка мечтает о здоровом розовощеком малыше, и все в ее руках. Задача женщины обеспечить здоровье будущему поколению, и поэтому она должна отказаться вредных привычек и перейти к здоровому образу жизни еще до зачатия малыша. В это понятие входит формирование правильных привычек, таких как правильное питание (хватит питаться в фастфудах), сбалансированное распределение энергии на физический труд и умственный (женщина, у
БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра) Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ  Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок) 4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода
Признаки беременности – (Триместры беременности).

Признаки беременности – (Триместры беременности).

Весь период ожидания маленького чуда продолжительностью в девять месяцев делится на триместры. В совокупности их три по три месяца каждый. В целом, это замечательное время, но не все и не всегда будет легко, чудесно и приятно, каждая женщина должна быть готова столкнуться с трудностями, характерными для данного периода. Первый триместр – начало беременности – период, наиболее важный для развития плода. Именно в это время женщина начинает замечать изменения в своем организме, из которых в
icon3Модные статьи:
Как правильно подобрать противоблошиное средство для своей кошки

Как правильно подобрать противоблошиное средство для своей кошки

Блохи являются одной из самых распространенных проблем владельцев кошек. Эти мелкие паразиты досаждают и человеку, и питомцу. Их укусы вызывают неприятный зуд, заставляя чесаться и нервничать из-за постоянного дискомфорта. Кроме того, эти гады переносят десятки, и даже сотни болезней, которые могут вызывать массу проблем. Основные недомогания, которые испытывают люди и животные, постоянно страдающие от укусов блох, это кожные заболевания и аллергии. К этому стоит добавить и ослабленный
подробнее
Продукты с Омега-3

Продукты с Омега-3

Исследования констатировали, что современные люди потребляют этих полезных жиров непозволительно мало. Было установлено, что в рационе взрослого человека количество Омега-3 жиров составляет лишь 50-70% от жизненно необходимой нормы. Поэтому так важно знать, в каких продуктах можно найти эти необходимые Омега-3. Семена льна. Сегодня в магазинах продаётся льняное масло, в котором Омега-3 чрезвычайно много. Его можно добавлять в салаты. Но, к сожалению, у льняного масла очень маленький срок
подробнее
Осторожно, соль отравлена

Осторожно, соль отравлена

Последнее время все больше наталкиваюсь на продукты, которые веками использовали наши предки в их натуральном виде, однако наша «передовая» современная пищевая промышленность, похоже, делает все, чтобы отравить нас и обеспечить работой здравоохранение (порой кажется, что они неразрывно связаны). О чем речь? Речь пойдет о соли, которую теперь пытаются превратить в яд. Мало того, что всякие там «гуру» от медицины нам твердят, что соль-это яд или о пользе бессолевой диеты, в то время как при
подробнее
Авторизация