Творожная запеканка с киви и бананом

Калорийность на 100 гр - 106 ккал (1 порции - 220 ккал) Простой и полезный завтрак из творожного крема со сладкими бананом и ананасом, хрустящими хлопьями без добавления лишнего сахара Ингредиенты (на 2 порции): - творог обезжиренный (можно использовать кремообразный) 100 гр - йогурт натуральный (без добавок или с любимым вкусом) 100 гр - 1 банан 90 гр - свежий/замороженный ананас 60 гр - цельнозерновые хлопья или подсушенные на плите овсяные хлопья 60 гр - любые ягоды или сухофрукты для

Ингредиенты 200 г творог 1 ст.л. йогурт 2 ст.л. кунжут 1 шт. банан 1 шт. киви 8 шт. орехи Приготовление : Размять творог вилкой. Добавить столовую ложку йогурта. Хорошо перемешать. Раскатать коврик, на него положить пищевую пленку. Пленку посыпать кунжутом. Выложить творожную массу и разровнять ложкой. Чтобы творог не прилипал к ложке, смачивать водой. Выложить на творог фрукты. Аккуратно свернуть рулет и убрать в холодильник на 20 минут. Разрезать мокрым ножом. Украсить каждую

- Мука 1 стакан (овсяная или цельнозерновая) - Куриное яйцо 1 шт. - Разрыхлитель 1 чайная ложка - Ванилин 3 гр. - Какао-порошок 2 столовых ложки - Яблоко 1 шт. - Творог обезжиренный 50 гр. - Яблочный сок 50 гр. - Оливковое масло 2 чайных ложки. - для сладости стевия по вкусу С помощью миксера взбить яйцо с сахаром в крепкую пену. Смешать сухие ингредиенты – муку, разрыхлитель, ванилин, какао. Ввести яичную смесь и тщательно перемешать. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать кубиками.

Ингредиенты: - 1 белок - 1 ст.л. манки - 100 г вишни - 200 г 0% творога - 1 ч.л. фруктозы - 60 г молока Приготовление: 1. Сначала засыплем фруктозой вишню и оставим постоять около 20 минут. 2. Тем временем, начнем готовить саму творожную массу для десерта-запеканки. 3. Протрем творог через сито и взобьем с молоком. 4. Взобьем белок и добавим в массу по чуть-чуть, продолжая взбивать основную творожную массу. 5. Теперь подготовим форму для запекания: обмажем её сливочным маслом (не обильно,