Этап №1. Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи. Этап №2 Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2–4 раза в день. Этап №3 Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если

Японская культура, долгое время находясь в преднамеренном укрытии, сегодня особо популярна в мире. Это новое веяние, манящее своей таинственности и неординарностью. Японские традиции добрались и до кулинарии западных стран. Пикантные блюда со вкусом Востока завоевывают сердца многих кулинаров и гурманов. Яркий пример – суши. Сейчас этим лакомством можно насладиться и в Алмате. Суши: что это такое и с чем его едят? Суши (или суси) – это блюдо из морепродуктов, приготовленное по специальной

Мы предлагаем тебе ТОП-10 наиболее эффективных мотиваций, которые позволяют избавляться от избыточного веса. 1. Я стану более привлекательной Это мечта многих девушек, страдающих избыточным весом. Лишние килограммы не дают им в полной мере ощутить свою женскую привлекательность. Отсюда возникают комплексы, попытка спрятать себя под неяркими и неинтересными одеждами. Озадаченные проблемой лишнего веса стараются не привлекать к себе внимание ни красивой прической, ни аксессуарами. Многие

Анорексией в быту часто называют болезненную худобу. Однако анорексия – это психическое расстройство, характеризующееся болезненным желанием похудеть. Еще лет 30 назад ученые считали, что нервной анорексией страдают около 2–3 процентов населения Земли. Через 10 лет количество случаев анорексии выросло вдвое. А результаты последних исследований показывают, что в наше время это заболевание встречается уже у 16–20 процентов людей. Проверьте, насколько нормален ваш вес, измерив индекс массы тела.

150 гр творога 4 белка 2 яблочка натур сахаразам. ( стевия) 100 гр овсяной муки разрыхлитель или сода гашенная чуть чуть цукатов ваниль Приготовление: Белки взбить до белой пены. Смешать с творогом, добавить муку с разрыхлителем. Мелко порезать яблоки и цукаты, добавить сахаразам и все перемешать. Разложить по силиконовым формочкам Выпекать 25 минут примерно 160-170 гр.

Загар очень украшает женщину, придавая телу матовый и шоколадный соблазнительный оттенок. Однако не все до конца понимают, что немного переборщив с загаром, можно своему здоровью нанести сильнейший вред. Постоянный избыток солнца способствует быстрому старению, появлению мелких морщин на лице, шеи и зоне декольте, и образованию злокачественных опухолей. Но если придерживаться некоторых советов, тогда и загаром можно наслаждаться без всякого страха. 1. Безопасными солнечные лучи бывают только в

Калланетика – это вид гимнастики, направленный на похудение и оздоровление организма. Занятия калланетикой способствуют улучшению обмена веществ, укреплению мышц и осанки. Основой упражнений являются асаны из йоги, потому калланетика включает в себя медленные и ритмичные упражнения. Непременно нужно следить за дыханием, оно должно быть спокойным и ритмичным. Упражнения выполняются статично – приняв определенную позу, следует задержаться в ней несколько минут. Комплекс состоит из 29 упражнений,

4 яйца- соль- 7 ст. л. муки- сода- 200 г сметаны- 1 ст. л. майонеза. Для начинки: 6 вареных яиц- большой пучок лука- соль. Яйца взбить с солью. Добавить сметану и майонез. Перемешать. Добавить соду и муку. Замесить тесто. Для начинки порезать вареные яйца, зеленый лук. Посолить и перемешать. Я готовила пирог в мультиварке, но его можно испечь и в духовке. Половину теста выливаем в смазанную маслом чашу мультиварки. Выкладываем начинку и сверху распределяем остальное тесто. Готовим пирог с

Сахар — 3 ст. л. Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт Чеснок (измельчить) — 2 зуб. Имбирь (молотый) — 1 ч. л. Кунжут (семена) — 4 ст. л. Масло растительное — 2 ст. л. Смешать соевый соус , сахар, нарезанный лук, чеснок, имбирь, кунжутные семена и растительное масло. Обмазать маринадом свинину со всех сторон, накрыть и поставить в холод на 3-4ч. Достать мясо из маринада, выложить в смазанную маслом форму и поставить печься, не накрывая, на 50-60 минут при 200 С. Пока мясо запекается, довести

Вроде бы качаем пресс, да и едим немного, но стоит одеть узкое платье и в профиль - катастрофа, втянули - и вот красота, расслабили - снова катастрофа... Вы качаете не те мышцы. На самом деле эффективно накачать внутренние мышцы живота можно всего двумя способами - долго и упорно качать пресс до самых кубиков, либо использовать упражнение из йоги - простое, но невероятно эффективное. Натощак (строго) ложимся на спину, на ровную поверхность, выдыхаем весь воздух. Втягиваем живот, насколько