Ананас давно известен, как фрукт, который позволяет сжигать подкожно-жировую клетчатку, которая часто становится причиной плохого настроения. Такие чудодейственные свойства ананаса ученые обычно объясняют наличием в ананасе особенного вещества под названием бромелайн. Согласно утверждениям ученых это вещество имеет приблизительно то же действие, что и компоненты, которые были выделены из грейпфрута. Именно поэтому эти два фрукта лидируют в составе диет, которые призваны помочь Вам похудеть

1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию 2. Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3. Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5. Белковый В

Горькие продукты просто необходимо добавлять в свой рацион. Лучше съесть грейпфрут для здоровья печени, чем скушать очередную сладкую булочку. Редька – общеукрепляющее средство Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен. Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным

600-700 г куриного фарша 1 маленький кабачок 1 небольшая луковица 1 зубчик чеснока 2 ломтика батона немного молока соль и перец по вкусу панировочные сухари Как готовить: 1. С батона срезаем корочку и размачиваем его в молоке. 2. Кабачок очищаем от кожи и семечек, трем на мелкой терке. 3. Лук и чеснок мелко рубим. Добавляем все к мясу. 4. Вымешиваем фарш с добавлением соли и перца. 5. Из фарша формируем котлетки, обваливаем их в панировке и отправляем в духовку. Приятного аппетита

Чрезмерное потребление сладкого может спровоцировать появление не только лишнего веса, но и нешуточных проблем со здоровьем. Медики объясняют, почему перед сладостями бывает так трудно устоять. 1. Недостаток питательных веществ Если организм недополучает необходимого количества питательных веществ, он начинает срочно искать источники энергии, и человек может почувствовать резкую тягу к сладкому. Поэтому не рекомендуется делать перерывы между приемами пищи длиной в четыре и больше часов или

Как всем известно, грузинская кухня славится почти во всем мире. Каждый человек, кто хоть раз побывал в этой замечательной стране, знает, насколько вкусны блюда грузинской кухни. В данной статье, можно научиться правильно готовить Аджарские Хачапури. Самые вкусные и известных хачапури можно приготовить быстро и легко. Хачапури бывают различного вида. Однако, аджарские хачапури пользуются огромным успехом не только у грузинов, но и у иностранцев. Попробовав один раз, невозможно остаться

Продукты: 1 куриное яйцо 3 стол. ложки овсяных отрубей (или овсянки) 1 дес. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями) 3 стол ложки молока 1 чайн. ложка натур какао Разрыхлитель Заменитель сахара (Стевиозид) Корица, ваниль Пропитка, крем, украшение: 1 натур йогурт (активия напр) Стевиозид Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая) Сок 1/2 или 1 апельсина Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить всё остальное, тщательно

Ингредиенты: 1 средний кабачок 1 яйцо 50 гр. натертого сыра зубок чеснока 1 ст.л. муки соль, перец Приготовление: Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать. Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать. Жарить оладьи на растительном масле до румяной корочки. Очень вкусно кушать такие оладьи с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени. Приятного аппетита

Ингредиенты: Отруби пшеничные — 50 г Молоко 0.5% — 100 мл Яйцо — 1 шт. Творог 0% — 50 г Клубника — 100 г Заменитель сахара, корица, соль — по вкусу Приготовление: 1.Смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль- нагреть сковородку с антипригарным покрытием. 2. Вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты. 3. Начинка :Творог 0 % 50 гр. + заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей. 4. Клубника +заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Вишневая запеканка *94 ккал на 100 гр* На 4 порции понадобится: Свежая вишня — 550г- Обезжиренный или малой жирности творог — 500г- Сахар — 1/3 стакана (80г)- Яйцо — 2шт (120г)- Ванилин — 1-2г- Рецепт приготовления: Вишню моем и удаляем хвостики и косточки. Разогреваем духовку до 180С градусов. В кухонном комбайне или блендере перемешиваем до однородной массы творог, яйца, сахар и ванилин. Теперь, каждую вишенку обваливаем в муке (так вишня лучше сохранит свою форму). Берем формочки. Я