Когда мы говорим слово уют, в голову сразу приходят ассоциации с теплом, домашней атмосферой, удобная домашняя одежда и расслабление после трудового дня. Бывает, когда приходишь в гости, ступая на порог, сразу ощущаешь теплоту, необъяснимый комфорт, но существуют моменты, иногда чувствуешь в себе абсолютный дискомфорт, хочется быстрее покинуть этот дом. Главной основой уюта в доме или квартире является чистота, где все вещи на своих местах, пахнет вкусной едой, хозяева тебе улыбаются, они

Эксперты говорят, что сделать Ваше тело настолько «сухим» насколько возможно – нелегко, ведь этот процесс, как правило, очень мультифакторный, и нужно учесть все факторы, чтобы начинание было успешным. Наш материал поможет всем тем, кто собрался бороться за низкий процент жира в теле. Высокий процент жира – это не только не эстетично, но также опасно для здоровья. Особенно опасно висцеральное накопление жира, которое характерно для многих мужчин и некоторых женщин. Речь идет о том, что жир,

1. Она постоянно ест. Ест много. 2. И да, твои шутки по этому поводу ни капли не смешные. 3. Она делает шикарную форму не для тебя. Она делает ее для себя, а ты уже «снимаешь сливки». 4. То, что она всё время ходит в спортивной одежде, не означает, что она не умеет сногсшибательно наряжаться. 5. И да, эта дорогущие обтягивающие леггинсы действительно помогают тренироваться. И нет, она купила их не для того, чтобы все пялились на ее задницу. 6. Ее тренер и товарищи по команде -

1. Вы думаете что едите правильно. Да, именно думаете.. Вам просто кажется, что каждый кусочек, который вы кладете в рот - элемент правильного питания. В идеале все продукты должны быть свежими, как можно меньше обработанными. Это означает готовить охлажденное мясо, а не сто раз перемороженное. Выбирать цельнозерновые продукты, а не изделия из них. Разборчивость в качестве еды, которую вы в себя кладете, очень сильно может влиять на то, с какой скоростью вы худеете. 2. Диета, которой вы

1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим. 2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма. 3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом. 4. Тренируйтесь с весом Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только

На 1 стакан воды (холодной) - 5 капель йода, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. яблочного (виноградного) уксуса. Все хорошо размешиваем. Пьем 2 стакана в день: 1-й утром в 6 часов, и до 12 не кушаем! Потом можно есть все, что хотите и любите! 2-й стакан в 22 часа (т.е. вечером) и после этого тоже уже не кушаем! Все. На вкус это больше напоминает просто стакан сока! Пропить желательно месяц, при этом очищается кровь, лимфотическая система вся, уходят простудные заболевания, головные боли, нормализуется

Большинство людей думают, что жировые клетки - это такие инертные, маленькие шарики, которые заставляют нас выглядеть толстыми. Хотя главной функцией адипоцитов (жировых клеток) является сохранение триглицеридов, которые состоят из трех жирных кислот, связанных с глицериновой основой, жировые клетки все же нельзя назвать «спящими» шариками. На самом деле они производят целый ряд химических веществ, которые влияют на здоровье, метаболизм и аппетит. Они даже способны регулировать свой собственный

Варикозное расширение вен конечностей и внутренних органов предупредить бывает сложно, но возможно. Для этого лишь следует поставить цель. Имея наследственную предрасположенность или располагающую к патологии профессию, следует заняться профилактикой венозных заболеваний, где опять-таки образ жизни, питание, физкультура стоят на первом месте, а уж потом лекарства. Людям, у которых появляются хоть малейшие признаки такой патологии, помимо вышеназванных мер предупреждения болезни, не следует

Белковые блюда, белковыми блюдами, а капелька майонеза придаст вкус даже подошве ботинок - так ведь?? Да? Тогда эти 10 поводов для тебя, моя знойная пухляшка 1. У тебя богатый внутренний мир Просмотр 9 сезона «Битвы престолов» ежедневно обогащает его еще больше, а просмотр The Biggest Looser и упражнений от Джиллиан Майклс еще и делают его упругим и подтянутым. 2. У тебя большие сиськи Нет реально. И без силикона. Ведь тебе повезло и именно эта часть женского организма набирает объем за счет

Что делать при растяжении связок, если мышца вообще «не слушается»? После первой помощи при растяжении связок следует немедленно обратиться в медицинское учреждение, с целью исключить возможный полный разрыв какой-либо из мышц, в случае которого травмируемому потребуется хирургическое вмешательство. При растяжении мышцы она продолжает функционировать, правда, вы ощущаете боль и испытываете некоторый дискомфорт. В спорте чаще всего встречаются растяжения бедренных мышц и мышц паховой области. В